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体幹トレーニング教室
アスルート
【FPC】(フットボール・フィジカル・クラス)
近年問題となっている真夏の異常な暑さや熱中症。
厳しい環境下でのトレーニングは、パフォーマンスの著しい低下だけでなく、意識障害も引き起こし、時には命の危険にすらつながります。
熱中症予防には、充分な水分補給とともに、体温を下げることが何より重要。「氷撃」は接触冷感生地に、冷感プリントを施し、選手たちの安全を守る驚きのクーリングウェアです。

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「アスルート」教室でのトレーニングについて
KOBA☆トレを体験してみませんか?
トレーナー

船木哲秀 Tetsuhide Funaki

KOBA☆トレマスタートレーナー、コアバランスフィジカルテスト認定トレーナー
体幹トレーニング教室「アスルート」代表

幼児からユース世代の主に育成年代への体幹バランス、アジリティ、コーディネーショントレーニングを、主催教室、パーソナルトレーニング、チーム指導などで、月に600人以上への指導を行う。
現在4ヶ所の教室運営に、サッカーチーム8チーム(小、中、高)でトレーニング指導を続ける。
その他、講師として毎月勉強会や講習会を開催するなど、体幹バランストレーナーの育成にも携わり多くのトレーナーを輩出する。

体が柔らかくなれば動きもスムーズに
柔軟性はカラダの基本です。
ストレッチを行えば関節の可動域が広がり、動きがスムーズになります。
さらに血液の循環が促されることで、各筋肉にパワーが伝わりやすくなりトレーニング効果も高まります。また、ケガの予防にもつながります。
骨盤の安定でブレない体の軸が完成
体幹部のインナーマッスルが強化されると、脊柱から骨盤が安定し、まっすぐな姿勢をキープできるようになります。
結果としてカラダの軸がブレにくくなり、スポーツではボディバランスの向上、日常生活では転倒防止などにつながります。
普段使われてない筋を呼び覚ます
安定した姿勢を維持するバランス力はもちろん、特にスポーツでは不安定な姿勢でも「走る」「投げる」などの動作が行えないといけません。
そのためには「普段使われていない筋肉をKOBA式体幹★バランスによって呼び覚ます」ことが必要です。
筋肉を連動させ動きが力強くスムーズに
歩行を例にあげると、腸腰筋や大腿部、臀部(中臀筋)などたくさんの筋肉が連動して「歩く」動きが成立しています。
一部の筋だけを使うと、ケガをしやすく、疲労も出やすいため、KOBA式体幹★バランスを通じて、体幹部や上半身、下半身の連動性をつけます。
筋肉を連動させ動きが力強くスムーズに
歩行を例にあげると、腸腰筋や大腿部、臀部(中臀筋)などたくさんの筋肉が連動して「歩く」動きが成立しています。
一部の筋だけを使うと、ケガをしやすく、疲労も出やすいため、KOBA式体幹★バランスを通じて、体幹部や上半身、下半身の連動性をつけます。
KOBA☆トレでカラダが変わる!

体幹+ストレッチでケガしにくい体に!

サッカーをしている息子ですが、何かとケガが多くそんな時にアスルートさんの教室に通いました。半年ぐらいからか明らかにケガが減ってきたのと、チームの監督からも体が柔らかくなってバランスが良くなってきたと言われました。(小学5年生の保護者Iさん)

サッカーのジュニアチームの時の保護者からの紹介で今年からお世話になってます。通うようになって家でもストレッチを続けていて、オスグットの痛みもだいぶん気にならなくなって楽しそうにサッカーしてます。 (中学1年生の保護者Tさん)

走りや力強さ、実際のプレイに差が出る!

足が速くないのがコンプレックスでしたが、今は相手の動きについていけるようになりそれが自信につながってか、最近は積極的に上がってシュートを決めるようになりました。(小学4年生の保護者Nさん)

体が大きいほうじゃないんで、以前はサッカーの試合でも当てられてこける場面が多かったのに、最近は逆に相手をふっ飛ばすことも増えて男の子らしい体つきになりました。(小学6年生の保護者Hさん)

ムダのない動きで最後まで走れるチームに!

いつも試合開始後の動き出しはいいものの、後半から走力が落ちてきたり、太ももがつったりと100%の力を出し切れていなかったチームですが、今はラストまで走り切り交代することもないため、ゲーム後半やアディショナルタイムに点を決め逆転勝利するシーンが増えました。動き出しの一歩やルーズボールへの反応も格段と良くなりました。(ジュニアユースチームの指導者)

チームで体験する

小学生から高校生までの団体、クラブチーム、企業研修など各種団体での開催など…ご要望に合わせて各種体験会をコーディネートします。

※ 開催条件や費用などはお問合せフォームよりお問合せください。
サポートチーム、選手たちの活躍
サンフレッチェ広島Jr.ユース合格
正法地 有
上の学年に絡んでいけるよう、普段の練習から全力で取り組みたいと思います。
サンフレッチェ広島Jr.ユース合格
中本律
体幹トレーニングを頑張ったおかげで合格できました。ジュニアユースでは、ボランチでチームの中心として活躍できるように頑張ります。
第100回高校サッカー選手権出場
サポートする瀬戸内高校サッカー部が、全国高校サッカー選手権に出場。無念にも初戦で福島代表の尚志高校に負けてしまいました。たくさんの声援ありがとうございました。
オンライン「朝トレ」がスタート
「継続こそが力なり!」月曜から金曜までの6時から30分間、サッカー少年のためのオンライン朝トレを配信しています。限定にて無料体験も募集しています!
オンライン「朝トレ」がスタート
「継続こそが力なり!」月曜から金曜までの6時から30分間、サッカー少年のためのオンライン朝トレを配信しています。限定にて無料体験も募集しています!
教室で体験する

トレーニングスケジュール

月曜 荒神町 17時00分~17時50分
月曜 荒神町 18時00分~18時50分
月曜 荒神町 18時00分~18時50分

入会金 5,000円 月会費 7,000円(月4回)

下記の教室で無料体験を募集しています。

各教室定員は10名までとなっており、ご希望に添えない場合もあります。ご了承ください。

荒神町教室

広島市南区荒神町5-8-205

地図

「近くに教室がない」「時間が合わない」…
そんな方はこちらをどうぞ。
【FPC】(フットボール・フィジカル・クラス)
「通いたいけど近くに教室がない」「送り迎えができない」「時間が合わない」…そんなサッカー少年のために、【FPC】(フットボール・フィジカル・クラス)を設けました。
月~金曜までの週5日、朝6時から30分間のトレーニング。
家トレだから送迎はナシ、週5日のウィークデーだから三日坊主になりにくい、オンラインなので全国の仲間とトレーニングでき刺激になる、そして結果につながりやすい。
気になる方は、こちらから無料体験にお申し込みください。

お問い合わせはこちら

あなたもKOBA☆トレ指導者になれる!
幼児期の適切なトレーニングで怪我しにくい身体作りのサポートを。
アスリートのパフォーマンスを高め、金の卵を1人でも多く育てる。
体幹トレーニング第一人者としてKOBA☆トレを確立した、木場克己トレーナーと思いを共に、あなたもこのメソッドを学び、指導者、トレーナーとして新たなスタートを踏みませんか?
「体幹で日本を元気に」を大きなテーマに一緒に取り組みましょう!

応募はこちら


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